さたけ接骨院です。

本日は【肩こりに効く食べ物】を少しご紹介致します(^^♪

【肩こり】と【食生活】は一見関りがなさそうに見えますが、実はストレスの多い現代社会や最近の食事には、肩こりになる要因が隠されているんです。肩こりの解消には、ストレッチと並行して食生活の見直しも大切だと言えます。また、ストレス過多によって胃腸の調子を悪くして、体内の消化・吸収能力が十分に機能しなくなることもあるので、食生活による影響は大きいことが考えられるそうですよ。

【肩こりの緩和が期待できるビタミン･ミネラル】

●豚肉やウナギ、豆、玄米、チーズ、牛乳、緑黄色野菜などに多く含まれています。

【カルシウム･マグネシウム】

●牛乳・乳製品、魚介類、大豆製品、ナッツ類などに多く含まれています。

万能食材【生姜!!】

●体内の新陳代謝を活発にして筋肉疲労を回復させ、保温効果で血流をよくしてくれます。身体を温め、血行をよくし、消化機能を高める効能があるとされています。

肩こりでお悩みの皆様、是非参考にしてみてくださいね^^

当院で行っております【リフレッシュメニュー】と組み合わせて、心も身体も健康になりましょう!!

予約優先性で待ち時間なし、日曜日も営業･一人一人にベストな治療をご提案致します。

【さたけ接骨院】