さたけ接骨院です!(^^)!

本日は、むくみの原因にもなる日本人の天敵!!【塩分】

とり過ぎた塩分を効果的に身体から排出しましょう！！

そんなとり過ぎてしまった塩分に効果的な強い味方【カリウム】

カリウムは野菜やイモ類、果物などに豊富に含まれている成分です。尿を出やすくさせる効果もあり、尿が出るときにカリウムと同じ量の塩分、ナトリウムも一緒に排出してくれます。特に高血圧の人は、カリウムには血管を拡張させ血圧を下げる効果もある事が分かっており、積極的に摂取する事をおすすめします。

積極的にカリウムを摂取し、とり過ぎてしまった塩分を身体から排出して健康的な身体づくりをしましょう^^

次回は、カリウムを多く含む食べ物をいくつかご紹介致します(^^♪

 

当院では、一人一人の痛みに寄り添った治療法をご提案致します。

往診もおこなっておりますので、お気軽にご相談ください。

【さたけ接骨院】