さたけ接骨院です。

オリンピックも盛り上がりを見せていますね!! 日本初の金メダル羽生選手を始め、スピードスケートの小平選手と、感動･興奮の連日ですね。

そして本日26日は【お風呂の日】です。

お風呂で温まることは血行の流れを促進させ、身体も温まり腰痛や肩こりによいとされていますので、まだまだ寒いこの時期、ゆっくりお風呂に浸かって温まるのもおすすめです。

今回は、抱えているお悩みの中でも多い【むくみ】についてご紹介致します。

【むくみやすい人の特徴】

皮下脂肪が多い人･･･肥満で皮下脂肪が多いと、心臓に負担がかかり、血液の循環が悪くなって水分が溜まりやすくなります。また、女性は男性より皮下脂肪が多く、筋肉量が少ない傾向にあるため、むくみやすいと言われています。

立ち仕事や長時間同じ姿勢を続けている人･･･立ちっぱなしで仕事をしたり、デスクワークで長時間同じ姿勢ををとっていたりする人は、血液が重力によって脚に溜まりがちです。脚がむくみやすいのも、心臓から遠くにあって血流が滞りやすくなるためです。

水分や塩分・アルコール摂取が多い人･･･水分や塩分をとり過ぎると、血管の中の水分が増えてむくみを引き起こします。また、アルコールを摂取すると血管が膨張し動脈の血管の壁が水分を通しやすくなります。すると、血管の壁の穴から水分が出て、むくみが起こります。

むくみがでてしまった場合、ストレッチやツボ押しなどで緩和できます。

次回は、【むくみの解消法】についてご紹介致します^^

当院ではそんな悩みを持つ方に、リフレッシュメニュー等も行っておりますので、お気軽にご相談ください。

一人一人の痛みに寄り添った治療法をご提案致します。

【さたけ接骨院】